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不管濕氣是怎么來的,我只告訴你它會如何的消失

未知 2019-06-06 14:11

中醫認為夏季的氣候特點就是濕,濕氣可說是現代人健康的最大敵人之一,十人九濕這句話就是這么來的,中醫來講,脾胃虛則便溏,肺弱則咳嗽,中國人本應以五谷雜糧為食,現在的人吃肉太多,長期這樣損傷脾胃肺,身體陰虛陽虛,濕邪內郁,加上熬夜,不忌生冷,暴飲暴食,運動少,天氣潮濕,空氣污染霧霾,導致濕氣上身。

胸口悶,咳嗽,喉嚨有痰,一吃飯就冒汗,稍微一熱身就是汗,每天困乏的不行,怎么睡都睡不夠。頭暈犯困。體重逐年增加,肥胖水腫,偏瘦的人也會有小肚腩。胃脹,胃難受,多吃點東西就成積食,大腹便便。濕氣的癥狀還有很多,身體的多個重要器官受到濕氣的入侵,自然百病纏身。

取適量的薏米和紅豆洗干凈泡2-3個小時,然后放入鍋中,加入適量的水大火燒開,轉中火燉2個小時,加入適量的冰糖或者紅糖,攪拌均勻,食用即可。薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物,每天煮上一碗紅豆薏米粥喝,可以排毒去濕氣,而且薏米還有利尿消腫,清熱排毒的功效。

取適量的山藥洗凈,切成小塊,排骨斬小塊,洗凈,放入沸水中過一遍去血水,然后將排骨放如鍋中,加入適量的冷水,大火煮開,轉中火煮20分鐘,再放入山藥燉煮30分鐘,加鹽調味即可,體內濕氣太重主要是因為脾不是很好,好好的補脾,能夠有效的去除體內的濕氣。除了上述的食材之外,還有很多食材都有去濕氣的作用,下面小編就告訴大家。

濕在中醫里又叫陰邪,如果長夏濕氣過盛,就容易損傷脾臟,而人們注重的是健康,夏天氣太重,會容易生病,會讓人覺得困倦等現象。加上人們長時間在密閉空調室內,很少流汗,身體的調節能力就會變差,所以,我們應該借助一些天然的、有助于身體調節的祛濕茶,其實祛濕了,有很多疾病就會好很多,祛濕茶原料簡單,含多種抗氧化成分,每天喝一點,健康就會多一點!

你知道什么是美容健體養生的經典搭配嗎?當然是紅豆配薏米啊!近年來,紅豆薏米的營養價值越來越受到關注,如果將紅豆薏米搭配在一起,還能延緩衰老,延年益壽,現代人工作壓力大,易出現體虛乏力的狀況,食用它可以增強活力與精力!它還可以防癌抗癌,可以減輕腫瘤患者放化療的毒副作用!還可以健脾益胃,促進消化!

現代人生活節奏快,更愿意一次性就能喝一些對身體有多種益處的茶,祛濕茶就能很好的滿足了這類需求了,里面富含多種祛濕食物,不僅能祛濕還能健脾、養胃、去火。

蒲公英有著一個雅稱,“天然抗生素”,從這個名字便可見一斑,它有著很好的利尿,清熱解毒效果,能夠幫助我們人體排出更多的水分。將它泡茶喝,溫溫熱熱,喝上一杯,每天幾次,連胃都會變得非常的舒服。

像一些脾腎陽虛濕氣重,就可以多喝點金銀花茶,因為金銀花茶具有清熱解毒,利尿排毒的作用,從而起到祛濕的效果。

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